Você vai aprender sobre a ciência de mindfulness, prática meditativa, regulação atencional e emocional, escaneamento corporal, como lidar com mitos e obstáculos, sons e pensamentos, tipos de escuta, as bases para felicidade e muito mais. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.
Habilidades aprendidas
1 - Conforto no corpo
2 - Os acordos e as zonas de conforto
3 - Conhecimento em prática
4 - O que é e o que não é mindfulness?
5 - O que é neuroplasticidade?
6 - Os sistemas neurobiológicos
7 - A prática meditativa
8 - A meditação
9 - Após a prática
10 - Prática da uva passa
11 - A vida no piloto automático
12 - Regulação atencional e emocional
13 - Os 7 mitos das práticas meditativas
14 - Os obstáculos da prática meditativa
15 - Como lidar com mitos e obstáculos?
16 - A introdução da meditação
17 - Escaneamento corporal
18 - Fechamento da prática
19 - Somos os nossos pensamentos?
20 - É possível não julgar?
21 - O primeiro e o segundo sofrimento
22 - A resistência e seus impactos
23 - A fórmula do sofrimento
24 - O sofrimento desnecessário
25 - Introdução à prática dos sons
26 - Prática dos sons
27 - Após a prática dos sons
28 - Apego, aversão e controle
29 - Resignação e confronto irracional
30 - Aceitação
31 - O que é empatia?
32 - Os tipos de escuta
33 - Os riscos da empatia
34 - O que é compaixão?
35 - Empatia e compaixão
36 - Os efeitos da compaixão
37 - Mindfulness e equanimidade
38 - A psicologia da felicidade
39 - Agradecendo e apreciando
VICTOR TAPIAS
Victor Tapias passou por diversas áreas de trabalho até se encontrar na prática do Mindfulness, levando mais consciência e inteligência emocional às pessoas, hoje é mestre em psicologia e instrutor de mindfulness e compaixão.
Dúvidas frequentes
TEMOS A RESPOSTA!
O curso é entregue por meio de uma plataforma digital onde os conteúdos são disponibilizados em formato flexível. Isso inclui:
- Acesso à Plataforma: O aluno recebe um login para acessar o conteúdo no site ou aplicativo do curso.
- Materiais de Apoio: Downloads de apostilas em PDFs, exercícios, ou atividades complementares.
- Grupos de Suporte: Espaços para interação entre alunos e professores.
- Certificado: Emitido de imediato após a conclusão do curso.
- Como são cursos livres, o aluno define o ritmo, podendo concluir mais rápido ou dedicar-se por mais tempo. O prazo de acesso as aulas varia entre 3 a 6 meses.
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Sim, certificados de cursos a distância são idênticos aos de cursos presenciais, tendo validade em todo território nacional. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do diretor da instituição, além das características obrigatórias da validade do certificado, como o QR CODE.
Finalidades do Certificado
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Extensão universitária (horas extracurriculares).
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Atividades Complementares para a Faculdade.
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Concursos públicos (mediante verificação do edital).
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Avaliações para promoções internas nas empresas.
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Enriquecer seu currículo (aumentando as chances de conseguir um bom emprego).
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Avaliações de empresas em processos de recrutamento e seleção (aumentado as chances de ocupar um cargo melhor).
- O curso pode ser adquirido por meio de pagamento à vista com 10% de desconto no boleto bancário/PIX (não disponibilizamos parcelamento de boleto) ou via cartão de crédito em até 10 vezes sem juros na modalidade não recorrente. O curso é pagamento único, portanto, os valores do site é referente ao curso todo.
- Os cursos do Grau EAD têm reconhecimento nacional e fazem parte de uma das maiores redes de cursos técnicos e profissionalizantes do país, favorecendo o seu desenvolvimento pessoal e profissional. A educação a distância proporciona o desenvolvimento de atitudes comportamentais, tais como: responsabilidade, autonomia, disciplina, organização pessoal e proatividade. No EAD você tem autonomia nos estudos, otimização do tempo, flexibilidade nos horários, a tecnologia permite que você estude em qualquer lugar, desde que tenha acesso à internet.
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